¿Querés tener un hígado sano? Estas infusiones naturales pueden convertirse en tus mejores aliadas
Descubrí las bebidas que ayudan a depurar y fortalecer uno de los órganos clave para la desintoxicación y el bienestar del cuerpo.
El hígado es uno de los órganos más importantes y versátiles del cuerpo humano. Responsable de más de 500 funciones, como limpiar de la sangre para eliminar bacterias y residuos, la producción de bilis para la digestión y el almacenamiento de nutrientes esenciales, mantenerlo sano es fundamental para el bienestar general.
En la búsqueda de métodos alternativos para apoyar la salud hepática, las infusiones naturales de hierbas y plantas medicinales ganaron popularidad por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y depurativas. Estas bebidas pueden complementar una dieta equilibrada y ayudar a mejorar la función del órgano más grande del cuerpo, facilitando la eliminación de toxinas y promoviendo la regeneración celular.
A través de un video en TikTok, la dietista y nutricionista Carla Zaplana explicó que la hidratación es un pilar fundamental para mantener al hígado saludable. Y, en este sentido, compartió cuáles son las cuatro infusiones ideales hacerlo.
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Las infusiones naturales para tener un hígado sano
Té de cardo mariano
Esta planta originaria de Europa contiene silimarina, un principio activo con propiedades antioxidantes y regeneradoras que bloquean la captación de sustancias tóxicas. “Protege las células hepáticas y promueve su regeneración”, explica la profesional.
Té de jengibre
Conocido por su sabor picante, esta raíz contiene propiedades antiinflamatorias y digestivas. Ayuda a estimular la producción de bilis y jugos gástricos y es ideal consumirla luego de comer algún alimento pesado o muy grasoso.
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Té de diente de león
Esta planta favorece la producción de bilis, un fluido fundamental para la digestión de las grasas y la eliminación de residuos del metabolismo. En este sentido, Zaplana aconseja tomarla por la mañana o justo antes de las comidas principales para potenciar sus efectos depurativos.
Té de cúrcuma
Cúrcuma, la especia que mejora la salud y la belleza
Esta planta herbácea de la familia de las zingiberáceas y nativa del suroeste de la India tiene grandes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes beneficiosas para la salud del hígado.
“Podes prepararte un té de cúrcuma, calentando un poquito de agua, agregando una cucharadita de cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta”, detalla la especialista.
