¡Chau alergias! Con estas infusiones vas a poder mantenerte inmune durante el invierno 2025
Estas son las bebidas herbales ideales para poder reforzar tus defensas y respirar mejor cuando bajan las temperaturas.
Con la llegada del invierno, el frío y los cambios bruscos de clima suelen ser el escenario perfecto para que aparezcan molestias respiratorias. Pero no todo está perdido, ya que hay opciones naturales que pueden ayudarte a mantener a raya esos síntomas que arruinan los días más frescos.
Aprovechar el poder de ciertas plantas es una estrategia eficaz para sentirte mejor sin necesidad de recurrir siempre a medicamentos. Algunas infusiones, por sus componentes activos, tienen la capacidad de aliviar molestias comunes asociadas a reacciones estacionales.
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Las tres infusiones que mejor combaten la alergia
Dentro de la gran variedad de hierbas, hay tres que se destacan por ser las que mejor ayudan a la salud respiratoria:
Hojas de eucalipto
El eucalipto es una de las plantas más reconocidas por su efecto purificador. Sus hojas contribuyen a despejar la nariz y la garganta. Preparadas en infusión, liberan aceites esenciales y antioxidantes que generan un efecto descongestivo y suavizan la irritación provocada por el contacto con alérgenos como el polen. Esta bebida también refuerza las defensas naturales del cuerpo ante los cambios de estación.
Orégano
Aunque es más conocido en la cocina, el orégano también cumple un rol destacado en el bienestar respiratorio. Su contenido de compuestos antimicrobianos y aceites esenciales lo convierten en un excelente aliado contra la congestión. Una infusión de orégano es ideal para estimular la limpieza natural de las vías aéreas y favorecer una respiración más fluida.
Tomillo
Consumido en infusión, el tomillo actúa como un potente descongestivo y antiséptico natural. Es particularmente eficaz cuando aparecen los primeros síntomas de alergia estacional, gracias a sus propiedades expectorantes y suavizantes. Una taza de té de tomillo al día puede ayudarte a reducir la tos y liberar las vías respiratorias.
Además de ser accesibles y fáciles de preparar, estas hierbas representan una alternativa saludable para quienes prefieren soluciones naturales frente a las molestias propias del invierno.
