Aquí está el starter pack ideal para tus clases de spinning

Las clases de spinning no son para las personas débiles de corazón. Entre las listas de reproducción aceleradas, las intermitentes luces de neón y la coreografía hiperactiva, necesitarás un equipo que te mantenga en cómodidad y concentración. Desde zapatos tenis de ciclismo que pueden seguir el ritmo de tus intervalos de potencia hasta botellas de agua reutilizables que no te ralentizarán, hemos reunido todo lo que necesitas para triunfar en tu próxima clase de spinning, tanto si es tu primera vez en la bicicleta estática o ya tienes mucha experiencia.

Para más accesorios de fitness, consulta nuestras guías de las mejores pulseras inteligentes y los audífonos con cancelación de ruido más eficientes.

Primero, los zapatos

Fotografía: SoulCycle

Tenis de ciclismo SoulCycle x Pearl Izumi Legend 2.0 por 215 dólares

El material de punto y una zona delantera ventilada proporcionan a estos tenis un ajuste similar al de un calcetín que abraza tus pies sin dejar de ser transpirable. Gracias al sistema de cordones BOA, puedes hacer microajustes incluso mientras estás en la bicicleta, una ventaja que no obtienes con un sistema de velcro. El botón de liberación también hace que sea rápido y fácil de entrar y salir de estos zapatos, una gran ventaja si tiendes a llegar tarde a clase. Son compatibles tanto con tacos Delta como SPD, y vienen con tacos Delta, ahorrándote la compra extra.

Instrucciones de cuidado: Después de usarlos, límpialos con una esponja o un paño húmedo. Rellena el interior con papel para mantener su forma. Si la suela se ensucia, basta con frotarla con un cepillo suave. Déjalos secar al aire.

Tacos de ciclismo Delta por 22 dólares

Los tacos Delta son los mejores para principiantes, y son los que yo uso. Diseñados con una disposición de tres agujeros, este juego está pensado para una estabilidad óptima. Mantienen tus pies seguros para que no tengas que preocuparte por caerte de la bici durante algunos de esos cuestionables movimientos coreográficos que a los instructores les encanta hacer. Para desbloquearlos, estos tacos requieren un movimiento de rotación del pie, girando el talón hacia dentro o hacia fuera, para un desenganche seguro. La memoria de posicionamiento incorporada es otra característica útil, que te permite guardar la alineación de los tacos cuando sea el momento de encajar un nuevo par.

Juego de tacos SPD Shimano por 19 dólares

Estos tacos son compatibles con la mayoría de los pedales Shimano SPD, lo que los convierte en una opción fiable para la mayoría de las clases de spinning. Construidos en acero forjado con tratamiento térmico, son lo suficientemente resistentes como para soportar el ajetreo de las sesiones diarias. Puedes ajustar la tensión del resorte para encontrar tu resistencia ideal. Pero la característica más destacada aquí es el ángulo de liberación de 13 grados que te permite desengancharte fácilmente después de la clase sin necesidad de girar demasiado el talón para liberarte.

Pulsómetros

Fotografía: Amazon; Getty Images

Pulsómetro de pecho Polar H10 por 81 dólares

El Polar H10 es nuestro pulsómetro favorito por un par de razones. Las correas de pecho, que colocan los sensores de electrocardiograma lo más cerca posible del corazón, superan a los monitores de muñeca en cuanto a precisión. Al colaborador Michael Sawh le encanta el Polar H10 por su correa con hebilla, que es mucho menos irritante que el conector estándar de lazo y gancho. También está diseñada con puntos de silicona adherentes en la correa para mantenerla firmemente en su sitio por mucho que sudes. Otras características incluyen memoria integrada para almacenar datos de entrenamiento y conectividad ANT+ para sincronizar con bicicletas estáticas. También es resistente al agua y la batería dura aproximadamente un año.

Fitbit Charge 6 por 130 dólares

El Fitbit Charge 6 (7/10, calificación WIRED) logra un equilibrio entre asequibilidad y accesibilidad. La aplicación rediseñada ofrece funciones como lecturas de la temperatura de la piel, monitoreo de la frecuencia cardíaca 24/7 y compatibilidad con YouTube Music, si tienes una suscripción Premium. La redactora Adrienne So afirma que el seguimiento de la frecuencia cardíaca es más preciso gracias al algoritmo mejorado y que la batería dura más de una semana. Muchas de sus funciones están bloqueadas para la suscripción a Fitbit Premium de 10 dólares al mes, pero puedes aprovechar sus funciones básicas sin ella.

Bolsos y toallas de gimnasio

Fotografía: Lululemon

Bolso de deporte 3 en 1 Lululemon de 30L por 158 dólares

No subestimes el diseño compacto del bolso de deporte 3 en 1 Lululemon de 30L; es aparentemente espacioso con compartimentos pensados para mantener tu equipo ordenado. Cuenta con un compartimento separado para guardar tus zapatos de ciclismo (o de deporte), una bolsa con trenzas para la ropa sudada y un bolsillo lateral con cierre con capacidad para una botella de agua de un litro. Llévalo por las asas, cruzado con la correa desmontable o reutiliza la correa para transportar un mat de yoga si combinas entrenamientos.

Bolso de fitness AirFit Hyperbag de Ublives por 171 dólares

Lleva este bolso en la mano, como mochila o cruzado, dependiendo de cómo te desplaces a tu estudio. Está lleno de compartimentos: un bolsillo frontal con cierre para lo esencial, una sección para zapatos, un bolsillo húmedo/seco para toallas sudorosas o artículos de aseo húmedos, y una bolsa de malla para guardar la ropa de después del entrenamiento. También cuenta con un compartimento principal para los que se desplacen directamente desde el trabajo, además de secciones con cremallera para objetos tecnológicos esenciales como un iPad y audífonos. Es impermeable, resistente al polvo y fácil de limpiar con solo un trapo.

Toalla de mano Alo Yoga Performance No Sweat por 24 dólares

Puede que la clase de spinning no sea hot yoga, pero aún así sudarás. Una toalla de entrenamiento es esencial para evitar que el manillar resbale, para que las palmas de las manos se sequen para un mejor agarre y para prevenir que el sudor te entre en los ojos a mitad de la sesión. La toalla de manos Alo Yoga Performance No Sweat es suave y delicada con la piel, y además se seca rápidamente. Es una toalla compacta que, aunque podrías desear que fuera más grande, tiene el tamaño perfecto para guardarla en la ranura de la bicicleta.

Botellas de agua reutilizables

Para la clase de spinning, me gustan las botellas que puedo abrir y cerrar fácilmente durante los descansos de cinco segundos. A continuación encontrarás algunas de mis favoritas.

Fotografía: Owala

Owala FreeSip de 700 ml por 30 dólares

La Owala FreeSip hace que los descansos para beber agua sean eficientes; puedes beber a sorbos o tragos con su boquilla de doble acción, por lo que no tendrás que buscar el tapón a mitad de camino. La pajita integrada minimiza las posibilidades de derramar agua sobre ti mientras pedaleas fuera del asiento (ya me ha pasado). Mi única queja con este modelo en particular es que el botón pulsador puede atascarse ocasionalmente, pero es un defecto menor en un diseño ideal.

Botella de agua YETI Yonder de 740 ml por 25 dólares

La Yeti Yonder de 740 ml (8/10, calificación WIRED) es otra botella perfecta para la clase de spinning. Es ligera (fabricada con un 50% de plástico reciclado) y resistente a las caídas. Además, si se te cae a mitad de la clase, no sobresaltará a los demás ciclistas como lo haría una botella de acero inoxidable. No contiene BPA, se puede lavar en el lavaplatos automático y tiene cinco años de garantía.

Botella de agua Hydro Flask Standard Mouth por 40 dólares

La capacidad de personalización de Hydro Flask la convierte en la mejor opción para cualquier actividad, incluyendo el spinning. Combínala con la tapa Flex Straw de boca estándar (15 dólares) para beber sorbos rápidos. Si se te cae, oirás cómo golpea contra el suelo, pero al menos puedes contar con que sobrevivirá a la caída. Hydro Flask ofrece varios tipos de botellas y tapas, incluyendo un vaso, pero lo más probable es que este no quepa en el compartimento de la bicicleta.

Otros accesorios útiles

Fotografía: Nike

Short de ciclismo Nike Zenvy de cintura alta para mujer por 60 dólares

He tenido variaciones de estos shorts de ciclismo durante cinco años, y todavía están entre mis favoritos. Son suaves y ligeros como la mantequilla, pero a prueba de sentadillas, por lo que no tienes que preocuparte de que se transparenten. La cintura alta no se enrolla en absoluto y la tecnología Dri-Fit de Nike absorbe el sudor. Están disponibles en tallas de la XXS a la 3XL.

Tapones para los oídos reciclados Happy Ears por 37 dólares

A veces, la música está demasiado alta. Si es el caso de tu estudio de spinning, te recomiendo proteger tus oídos con este modelo de Happy Ears, los primeros tapones ecológicos fabricados con plásticos del océano. Disponibles en tallas S, M y L.

Artículo originalmente publicado en WIRED. Adaptado por Andrea Baranenko.